Phát triển bản thân

2 Phương Pháp Giúp Bạn Đánh Bại Chứng Khó Ngủ (Dễ Làm)

Theo số liệu thống kê từ National Council on Aging của Mỹ, 30% người lớn có triệu chứng mất ngủ, trong đó 10% trường hợp mất ngủ bị ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày.

3 Thói Quen Giúp Bạn Duy Trì Sức Khỏe Não Bộ (Rất Dễ Thực Hiện)

Có đến 45% trường hợp mắc chứng mất trí trên toàn cầu có thể được ngăn ngừa hoặc trì hoãn bằng cách giải quyết các yếu tố nguy cơ trong cuộc sống hàng ngày, theo số liệu từ Alzheimer's...

3 Loại Ranh Giới Cần Xây Dựng Trong Một Mối Quan Hệ Lành Mạnh

Theo một nghiên cứu từ YouGov, 57% người tham gia khảo sát cho rằng việc đặt ra ranh giới cá nhân trong các mối quan hệ là điều quan trọng.

2 Hiểu Lầm Thường Gặp Khi Nghĩ Về Hạnh Phúc (+ Cách Vượt Qua)

Theo Báo cáo Hạnh phúc Thế giới (WHR), những người trên 60 tuổi ở Hoa Kỳ và Canada có mức xếp hạng hạnh phúc cao hơn ít nhất 50 vị trí so với những người dưới 30 tuổi. Giáo sư Tâm lý...